Wie hat Konfuzius es (angeblich) formuliert:
«Der Mensch hat zwei Leben.
Das zweite beginnt, wenn er erkennt, dass er nur eines hat.»
Und das zweite Leben wird oft durch eine neue Herausforderung eingeläutet!
Das ist der Moment um Ihre Zufriedenheit auf ein neues Niveau zu bringen!
Der erste Schritt dazu ist:
Mach einen Plan!
Denn ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch!
Der zweite Schritt:
Überdenke Deine Gewohnheiten!
Du erreichst Deine Ziele durch Veränderung!
Ein Mensch sollte Wissen und Fähigkeiten erlernen, um sich seine Wünsche selbst erfüllen zu können. Das ist die wichtigste Voraussetzung, um im Leben glücklich zu werden!
Erlebe dass Du etwas Positives für Dich und Deine Situation bewirken kannst!
Dranbleiben ist besser als aufgeben!
„Entweder richtig oder ich lasse es!“
Mit so einem Glaubenssatz fällt es schwer sich auf etwas Neues einzulassen. Aber gerade bei Neuen Unternehmungen oder Vorsätzen kommt es darauf an, eine gewisse Ausdauer zu entwickeln um ein Erfolgserlebnis zu erleben.
„Das klappt bei mir nicht jeden Tag!“ oder „Ich habe keine Zeit!“ sind auch ein guter Einstieg zum Ausstieg, genauso wie „Wenig machen bringt nichts!“ – so wird die Hintertür für den Nichtanfang schon weit geöffnet!
Ein runder Stein setzt kein Moos an!
Darum kann ich Ihnen nur folgende Herangehensweisen empfehlen:
„3plus Ansatz“: nicht nur der Klassenbeste wurde versetzt und kam in die nächste Klasse! Mit Engagement kann man sich von einer 3plus auch noch zu einer besseren Note hocharbeiten. Erstmal Kräfte sammeln und sich einarbeiten in die Thematik, dann sieht man mit der Zeit auch Erfolge!
„4 von 7 Technik“: Einfach an 4 Tagen von 7 Wochentagen mal mit seiner Ernährungsumstellung anfangen! Dann ist der Einstieg geschafft und es kann mehr und mehr zur Normalität werden ohne Zucker oder Alkohol oder… zu leben!
„1% Trick“: Statt gleich das ganze Leben umzukrempeln, einfach mit Kleinigkeiten anfangen. Mit kleinen Schritten kann man wie z.B. durch das Sammeln der Einkaufzettel und das Führen eines Haushaltsbuches seine Finanzen besser überblicken und in den Griff bekommen.
„2 Minuten Regel“: mit ein paar bewussten Atemzügen und einer kleinen Pause von zwei Minuten kommt man kurzfristig zur Ruhe und senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz. Und die „2Minuten Regel“ ist auch auf Liegestütz oder Dehnübungen oder… anzuwenden. Und wenn man dann schon die Laufschuhe für zwei Minuten angezogen hat, kann man auch noch weitere 5 Minuten laufen oder 10 oder… - auf einmal macht es dann Spaß!
Und so sind Sie nach wenigen Aktivitäten wieder in Bewegung gekommen und das Pendel des Lebens schwingt wieder!